Мы занимаемся йогой и осознанностью с 2022 года, создавая программы для людей, которые хотят научиться управлять своим вниманием, снизить уровень стресса и развить устойчивую практику медитации. Наши курсы построены на проверенных техниках, адаптированных под современный ритм жизни — без мистики, с акцентом на практические результаты.
Все инструкторы прошли сертификацию по различным направлениям йоги и медитации. Мы не обещаем трансформацию за неделю — вместо этого учим работать с телом и вниманием последовательно, шаг за шагом. Каждый из нас сам практикует то, чему обучает, и знает, как адаптировать упражнения под разный уровень подготовки.
Более десяти лет практики йоги, из них семь — преподавания. Прошел обучение в Ришикеше и получил сертификацию RYT 500. Специализируется на работе с начинающими и людьми с ограничениями подвижности. Ведет программы по снижению стресса через дыхательные практики и медитацию. Проводит выездные ретриты два раза в год в горах Грузии.
Практикует медитацию осознанности с 2015 года, обучался в традиции Гоенки и на курсах MBSR. Работает с техниками концентрации внимания и наблюдения за телесными ощущениями. Ведет еженедельные групповые сессии и индивидуальные консультации. Помогает студентам разработать устойчивую практику, которая вписывается в их график и образ жизни без радикальных изменений.